Zadbaj o oczy

Ważna jest dieta zawierająca antyoksydanty. Czyli: witaminy A, E, C oraz antocyjany i luteina. Właśnie one obniżają działanie wolnych rodników. Witaminy te są odpowiedzialne za zabarwienie: niebieskie lub fioletowe. Są bardzo szeroko spotykane w przyrodzie. Najwięcej znajdziemy ich np.: w owocach. Bardzo dobry wpływ tych barwników na nasz narząd wzroku wynika z tego, że wzmacniają one strukturę naczynek występujących w gałkach. Dzięki temu oczy są dużo lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.